CS Regensburg
Physiotherapie & Wellness
Rückenfit im Büro workshop
Im Workshop „Rücken fit im Büro“ lernst du, wie du deinen Arbeitsplatz gesundheitsgerecht gestaltest und deinen Körper trotz langem Sitzen aktiv unterstützt. Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erhältst du leicht umsetzbare Tipps, kurze Übungen für den Arbeitsalltag und praktische Ideen zur Prävention. Themen wie Rückenbeschwerden, Bandscheibenprobleme, Nackenverspannungen oder Überlastungen an Hand und Arm – etwa Sehnenscheidenreizungen – werden verständlich erklärt. Ziel ist es, Belastungen früh zu erkennen, Risiken zu reduzieren und den Büroalltag langfristig gesünder zu gestalten. Ein ausführliches Skript ist inklusive.
Nächste KURSE
Fr., 18.12.2026 · 11:00–12:30 Uhr
Sa., 16.01.2027 · 11:00–12:30 Uhr
Fr., 19.02.2027 · 11:00–12:30 Uhr
Fr., 19.03.2027 · 11:00–12:30 Uhr
Fr., 16.04.2027 · 11:00–12:30 Uhr
3 gründe für die Kinesiologie Taping Schulung
Wissen, das im Büroalltag wirklich hilft
Du erhältst verständliche und aktuelle Informationen darüber, warum langes Sitzen, ein ungünstig eingerichteter Arbeitsplatz oder einseitige Bewegungen zu Beschwerden führen können. Der Workshop zeigt dir, welche kleinen Veränderungen im Alltag einen spürbaren Unterschied machen können.
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Praktische Übungen statt komplizierter Theorie
Du lernst kurze, alltagstaugliche Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Hände und Arme kennen. Sie lassen sich ohne großen Aufwand in Pausen oder direkt am Arbeitsplatz durchführen und helfen dabei, Bewegung regelmäßig in den Arbeitstag einzubauen.
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Langfristig gesund und belastbar arbeiten
Der Workshop vermittelt konkrete Maßnahmen zur ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes und zur Vorbeugung typischer Überlastungsbeschwerden. Du bekommst ein ausführliches Skript mit allen wichtigen Inhalten, Übungen und Tipps, damit du das Gelernte auch nach dem Workshop sicher anwenden kannst.
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